"nano Doku: Geschlechterspezifisches Training" bei 3sat verpasst?: Wiederholung des Wissensmagazins online und im TV

Am Mittwoch (03.07.2024) lief des Wissensmagazins "nano Doku: Geschlechterspezifisches Training" im TV. Alle Infos zur Wiederholung online in der Mediathek und im TV erfahren Sie hier.

Sie haben das Wissensmagazin im Fernsehen nicht schauen können und wollen die Folge 234 ("Warum Frauen anders Sport treiben sollen als Männer") aber auf jeden Fall noch sehen? Werfen Sie doch mal einen Blick in die 3sat-Mediathek. Dort finden Sie zahlreiche TV-Beiträge nach der Ausstrahlung online als Video on Demand zum streamen. In der Regel finden Sie die Sendung nach der TV-Ausstrahlung in der Mediathek vor. Leider gilt dies nicht für alle Sendungen. Eine Wiederholung im klassichen Fernsehen wird es bei 3sat in der nächsten Zeit nicht geben.

"nano Doku: Geschlechterspezifisches Training" im TV: Darum geht es in "Warum Frauen anders Sport treiben sollen als Männer"

Training, das bei Männern funktioniert, kann Frauen schaden. Denn Frauen, die nicht hormonell verhüten oder bereits die Wechseljahre hinter sich haben, befinden sich ständig in unterschiedlichen hormonellen Phasen. Sport passt da manchmal besser und manchmal weniger gut in den "biologischen Kalender". Es ist also eine gute Idee, den Trainingsplan nach den Zyklusphasen zu richten. Denn zu bestimmten Zeiten ist der weibliche Körper zu Höchstleistungen fähig und spricht auf intensive Trainingsreize an, in anderen Phasen sollten Sportlerinnen vom Gas gehen, weil nicht nur die Leistungsfähigkeit nachlässt, sondern auch das Verletzungsrisiko größer ist. Bisher wurde der weibliche Zyklus im Leistungssport oft ignoriert. Dabei leiden bis zu 65 Prozent aller Ausdauersportlerinnen unter Zyklusproblemen oder sogar unter einer ausbleibenden Periode, was wiederrum schwerwiegende langfristige Folgen haben kann, im schlimmsten Fall Unfruchtbarkeit. Dabei gibt es schon kleine Kniffe, die den Körper entlasten, zum Beispiel Training zur richtigen Uhrzeit. Eine "Gut zu Wissen"-Reporterin hat zyklusspezifisches Training, also ein Training mit dem natürlichen Rhythmus ausprobiert, und fünf Monate nach einem geschlechterspezifischem Trainingsplan trainiert. Was bringt das für ihre Leistungsfähigkeit? Und wird sie sich danach besser fühlen? (Quelle: 3sat, übermittelt durch FUNKE Programmzeitschriften)

"nano Doku: Geschlechterspezifisches Training" im TV: Alle Infos auf einen Blick

Folge: 234 ("Warum Frauen anders Sport treiben sollen als Männer")

Thema: Wissensmagazin

Bei: 3sat

Produktionsjahr: 2022

Länge: 32 Minuten

In HD: Ja

Die nächsten Sendetermine von "nano Doku: Geschlechterspezifisches Training" im TV

Wo und wann Sie andere Ausgaben von "nano Doku: Geschlechterspezifisches Training" sehen können, lesen Sie hier:

(Die Angaben zur Staffel- und zur Folgennummer werden von den jeweiligen Sendern vergeben und können von der Bezeichnung in offiziellen Episodenguides abweichen)